Trop de brain storming au travail ? - Cogitations - Surmenage - Burn Out - N'attendez pas que les choses empirent.
Transformez votre stress malsain en bon stress dynamisant.
La réflexologie a démontré d'immenses vertus pour vous aider à relativiser et garder votre calme et sérénité, bref votre self-control sans vous laisser déborder par les événements.
Pour un cerveau en bonne santé
En agissant régulièrement, les stimulations des terminaisons nerveuses reliées aux capacités cérébrales vous permettrons de garder une bonne lucidité et favoriseront votre discernement en toutes circonstances.
Bien dormir
Rire (encore) plus souvent
Faire 1 chose à la fois
Apprendre à lâcher prise....
... C'est aussi prendre du recul vis à vis des situations stressantes. Pratiquer tout ce qui vous aide à débrancher votre cerveau et vous détendre : relaxation - rire - respirer profondément - Qi Qong - méditation - Yoga et tant d'autres.
Evitez les actualtités anxiogènes.
Si votre charge mentale reste trop forte, n'hésitez pas à consulter un professionnel qui saura vous guider.